pedro

Ankara kış mevsimlerinde herkesin kulağına gelmiş olan ayazlarıyla meşhur bir şehirdir. Dolayısıyla soğuklar peşinden hastalıkları da getiriyor. Ankara travestileri kış aylarında C vitamini ağırlıklı besinleri tüketmeyi tercih ediyor. Greyfurt, lif bakımından yüksek ve kalorisi düşük meyvelerdir ve potasyum ve likopen dahil olmak üzere çeşitli besin ve vitaminlerden elde edilen faydalarla doludur. Bunlarla birlikte ayrıca kalsiyum, şeker ve fosfor içerirler. Greyfurt insan vücudunun yorgunluk, ateş, sıtma, diyabet, kabızlık, hazımsızlık, idrar sorunları, aşırı asitlik ve daha birçok gibi çeşitli koşullarla savaşmalarında yardımcı olurlar. Şimdi, greyfurtun sağlık açısından yararlarından bazılarına daha yakından bakalım… Greyfurt neye iyi geliyor? Greyfurtun faydaları nelerdir? İşte bilinmesi gerekenler…

GREYFURT NEYE İYİ GELİYOR?

Greyfurtun sağlık açısından yararlarından bazıları şunlardır:

* Greyfurt diğer birçok yiyeceğe kıyasla mükemmel bir iştah kesicidir. Greyfurt kokusunun açlık hissini azalttığı söylenmektedir, bu yüzden insanların kilo verme programlarında genellikle greyfurt kullanmasının olası nedenlerinden biri budur. İçeriğindeki yüksek miktarda lif aynı zamanda açlığın giderilmesine, insanların aşırı yemek yemekten kaçınmasına yardımcı olur. Greyfurt ayrıca, sindirim sularını düzenleyen ve açlığı bastırıcı olarak davranan bir hormon olan kolesistokinin salınımını teşvik eder.

* Greyfurtlar, bağışıklık sistemini korumak için birlikte çalışan bir trifecta olan A , C ve E vitaminler açısından zengin bir kaynaktır. Bu da sindirim sisteminizin mükemmel bir şekilde çalışmasına yardımcı olur.

* Greyfurt, iltihabı azaltmaya ve vücuttaki serbest radikallerin neden olduğu hasarlarla mücadele etmeye yardımcı olan iyi bir antioksidan kaynağıdır. Greyfurt kabukları bile antioksidanlar bakımından yüksektir.

* Greyfurt hem kemikleri hem de dişleri güçlü tutmaya yardımcı olan makul miktarda kalsiyum ve fosfor içerir.

* Geleneksel tıpta, yatmadan önce bir bardak greyfurt suyu tüketmenin, sağlıklı uykuya yol açabileceği ve rahatsız edici semptomları ve uykusuzluğu azaltabileceği düşünülmektedir.

* Sabahları bir bardak taze sıkılmış greyfurt suyu kabızlık için harika bir çaredir. Meyve suyu, bağırsağı ve vücudun diğer sindirim sistemi ile ilgili kısımlarını uyarır.

* Greyfurt gibi C vitamini bakımından zengin besinler, soğuk algınlığı semptomlarını veya soğuk algınlığı semptomlarının şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir.

* Greyfurt ayrıca metabolizmanızı hızlandırarak kilo vermenizi kolaylaştrır.

* C vitamini yönünden oldukça zengin olan greyfurt, güneş ışınlarının ve kirli havanın yol açtığı cilt hasarlarını iyileştirmeye yardımcı olur. Greyfurtun içeriğindeki A vitamini, hücre onarıcı özelliği ile cildin eski esnek yapısına kavuşmasına katkıda bulunur.

Hayatta karşımıza çıkan birçok durumda, olanlara verdiğimiz tepkiler ve o an başlayıp sonrasında devam eden duygu durumumuz, aslında bizim bütün hayat kalitemizi etkiliyor desem… Ankara travestileri sosyal yaşamlarında aynı duyguları sistematik olarak takılıp kalmayı sevmiyor. İstediğinizi elde edememek, iş yerinde terfi etmenizi engelleyen bir iş arkadaşı, en mutlu olduğunuz an sevgilinizin sizi terk etmesi… Bu tip durumlarda oluşan negatif duyguların sizi esir alması, uzun süre sinirle, korkuyla, endişeyle yaşamanız toplumda normalkabul edilse de aslında işin özünde, bu duyguların yarattığı düşüncelerle baş etmek ve çoğu zaman bunda başarısız olmak; bu duygu ve düşüncelerin sizde uzun süreli yer etmesi ve devamında kendi sağlığınıza ve hayattaki durumunuza daha da çok zarar vermesi şeklinde sonuç veriyor.

Bu konu hakkında araştırma yapmakla ilgili motivasyon kaynağım, kendimde ilgili son zamanlarda keşfettiğim bir durum olan, bazı zamanlarda “kopmak” ile ilgili yaşadığım zorluklar oldu. Örneğin bir seyahatte kiraladığım araba ile ayrılırken içimde minik de olsa bir hüzün olması, hayatımdan çıkardığım insanların benden sonraki hayatlarında yapmış olduğu hataları görünce/ duyunca sinirlenmem gibi, aslında benim hayatımla direkt alakalı olmayan bir takım yan etkenler, benim duygu durumumu etkiliyor ve arkasından birçok düşünce getirerek zihnimi gereksiz derecede meşgul ediyordu. Bu konuyu, hem beni çok iyi tanıyan hem de hayattaki en iyi arkadaşım diyebileceğim, mentorum sevgili babama açtığımda, bana teşhisi anında söyledi. Bende, eşyaya, aileye, arkadaşa karşı olan sahiplenme duygusu sebebiyle eşyalardan, insanlardan veya bazı duygulardan koparken zorluk yaşadığımı söyledi babam. Bu tam nokta atışı olan tespitle bende de bir ampul yandı ve gerçekten de, örneğin eşyalarıma karşı da sahiplenici olduğum için neredeyse hiçbir zaman gardırop temizliği yapamadığımı fark ettim. Yıllarca kullanmadığım ve bana şu an iki beden büyük elbisemi bir arkadaşıma temelli verirken hissettiğim hüzün birçoklarına göre anlamsız olsa da, bir insan olarak engelleyemediğim, daha doğrusu nasıl baş edeceğimi bilmediğim bir duyguydu. Kendi kendime çözümleme yapmıştım hatta o gün. Arkadaşımı seviyorum, elbiseyi asla giymeyeceğim, arkadaşıma faydası olacağı için çok mutluyum, peki neden üzülüyorum?

Ankara travestileri kış aylarında hastalıklardan korunmak için neler yapıyor

Ankara travestileri aynı duygularda takılıp kalmayı istemiyor