pedro

Her geçen yıl, ne yazık ki cilt sağlığınız üzerinde olumsuz etkileri de beraberinde getiriyor. İşte bu nedenle cilt bakımınızı asla ihmal etmemelisiniz.

İyi beslenin
Canlı ve ışıltılı bir cilt için bol miktarda taze meyve ve sebze yiyin. Ayrıca ceviz, fıstık, fındık, kuru kayısı ve havuç da cilde nem kazandırır.

Özel banyo yağları kullanın
Banyo ürünlerinin kremli olması, özel banyo yağları kullanmak ve banyodan sonra nemlendirici uygulamak, cildinize ışıltılı bir görünüm verir. Nemlendirici seçimini de cilt tipine ve mevsime göre yapmalısınız.

Cilt yaşınıza uygun yöntemler seçin
Ciltte kuruluk ya da fazla yağlanmaya bağlı görülen erken deri yaşlanması, cilt uzmanlarının önerdiği uygun ürünlerle engellenebilir. Cilt yaşınız biyolojik yaşınızdan fazla ise, vitamin ve kolajen enjeksiyonu ya da peeling tedavisi ile cildinizi gençleştirmeniz mümkün. Bu tedaviler kendinizi iyi hissetmenizi ve ışıltılı bir cilde sahip olmanızı sağlar.

Sabah uyandığınızda bir-iki bardak su için
Günde an az iki litre su içerek hücreleri temizlemek, dolgunlaştırmak ve kırışıklıkları azaltmak mümkündür. Bitki çayları veya sebze suları da bu miktara dâhil olabilir. Ancak alkol, çay, kahve, meşrubat ve asitli içecekler, günlük su tüketim miktarının dışında tutulmalı.

Selülitlerden kurtulun
Uzman Doktor Zerrin Baysal, farklı problemlerden kaynaklanan selülitlere tek tip bir tedavi yaklaşımının söz konusu olmadığını söylüyor. Tedavi yöntemlerinden hangisinin seçileceğine doktorunuz gerekli tetkikleri yaptıktan sonra karar vermeli. Bununla birlikte ankara travestileri doğru ve dengeli beslenerek, metabolizmanızı hızlandırarak, tuzlu ve yağlı gıdalardan uzak durarak, bol su içip spor yaparak selülitle savaşabilirsiniz.

Epilasyonu uzmanına yaptırın
Her kıl tipi, kökten yok edilmeye uygun olmayabilir. Tüylerin rengi ve kalınlığı, özellikle lazer epilasyon tedavisine yanıt almak için önemli faktörler. İnternet ya da telefonla satış kanallarından alınan epilasyon programları başarısız sonuçları beraberinde getirir. Epilasyonu, dermatoloji uzmanının değerlendirmesi sonucu donanımlı bir merkezde yaptırmalısınız.

Ankara Travestileri Kışın Bu Cilt Bakımlarını Yapabilir!

Dermatoloji Uzmanı Dr. Elif Ebru Güner, ”Mükemmel, ışıldayan bir cilt bizim asıl aksesuarımızdır. Hangi yaşta olursak olalım hepimiz sağlıklı, bakımlı, güzel bir cilde sahip olmayı isteriz. Cildimiz iç dünyamıza açılan bir penceredir ve hangi hızla yaşlandığımızın en iyi göstergesidir. Hayatımızın tamamında olduğu gibi cildimiz de genlerimiz ve çevremiz arasında gerçekleşen bir evliliğin ürünüdür. Genlerimiz için bir şey yapamayız, ancak çevresel etkenleri kontrol edebiliriz.” dedi.

Cildin doğal hidrolipid yapısını ve dengesini korumak, cildin işlevlerini düzenlemek (oksijenlenme, kan dolaşımı, ölü hücrelerin atılması, yeni hücre oluşumu), doğal atıklar ve dış faktörlerle oluşan kirliliğinin temizlenmesi, koruyucu tabakanın oluşturulması, yıpranma ve yaşlanma ile azalan biyolojik aktiviteler için cildin ihtiyacı olan aktif maddelerin verilmesi, cilt bakımı ile daha güzel bir görünüm yanında ruhsal rahatlama, gevşeme hissetmek olarak açıklanabilir.

Güner, ”Cildimiz gün boyu çevre koşullarının etkisi ile kirlenir. Egzoz dumanları, makyaj artıkları, cildin kendi salgıları, mikroorganizmalar cilt üzerinde birikir ve cildin normal işlevlerini yerine getirmesini engeller. Ayrıca nikotin, Alkol, sağlıksız beslenme, yetersiz uyku gibi etkenler de cildin yapısını olumsuz etkiler. Cilt bakımı cildin temizlenerek ve uygun ürünlerle desteklenerek bu olumsuz faktörlerin etkilerini ortadan kaldırır. Travesti bireyin cildinin normal işlevlerini devam ettirmesini sağlar. Cildimizde sorun olmasa dahi ayda 1 kez genel cilt bakımı yaptırmamız cilt sağlığı ve güzelliğimizi korumamız için gereklidir. Cildimize düzenli bakım yaptırmamız ve ev ürünleri ile desteklememiz geleceğe yönelik bir yatırımdır.” dedi.

Cilt analizi yaptırın
Cilt analizi yapılarak cildinizin neye ihtiyacı olduğu belirlenir. Önce cilt temizlenerek peeling işlemi yapılır. Ardından cilt yapısına göre 5 -15 dak. arasında buhar banyosu uygulanır. Vakum yardımı ile cildin altında birikmiş olan yağlar cilt yüzeyine çıkarılır. Cilt de komedon ve milia oluşumu varsa temizliği yapılır. Bu işlemin sonrasında yüksek frekans işlemi yapılır.

Bunun amacı cildi mikroplardan arındırmak, yatıştırmak ve kan dolaşımını hızlandırarak, sivilceleri kurutmaktır. Kas yönü doğrultusunda yüz ve dekolte masajı yapılır. Cildin ihtiyacına göre serum ve maske uygulanarak cildin ihtiyacı olan kremle işlem tamamlanır.

Hassas ciltler için bakım kürü
Dr. Elif Ebru Güner, hassas ciltler için tedavi bakım kürü örneği verdi; Haftada 1 kere uygulanan 6 haftalık bakım kürüdür. Her seans 60 dakikadır.

İçeriği: Yaban mersini özü, kuşburnu, rosa canina özü, meriloto, meyan kökünden elde edilen Beta Glicirretic asit, E ve C vitaminileri, aloe vera ekstreleri.

Etkileri: Damar çeperlerini korur. Tahriş olmuş ve kuperozlu ciltlerde yanmayı, kızarıklığı azaltır, rahatlama sağlar, antioksidan etki gösterir. Göz çevresi bakımı içinde Dr. Güner şu ifadelerde bulundu, ”Göz çevremiz de özel bakımı hak eder. İnce çizgilenmeler, şişlikler, koyuluklar, göz etrafı ile ilgili problemlerdir. Bu sorunların çözümünde yardımcı olabilecek çeşitli bakımlar vardır. Yenileyici bir göz çevresi bakımı ile nazik cildin düzenlenmesi, sıkılaştırılması sağlanır. Haftalık seanslar şeklinde uygulandığında mükemmel sonuçlara ulaşılır.”

 

Psikolog N. Linda Fraim, cinsellikte monotonlaşmanın biraz çiftin, “İlişkide kadının ve erkeğin görevi ve cinsellik” konularına bakış açılarına göre de değiştiğini belirterek, “Cinsellikten zevk almasını bilen bir çift rutine girdiği zamanlar olsa da yaratıcılığını kullanıp canlanırken, cinselliği zaten bir rutin olarak gören çiftlerin monotonlaşması kaçınılmaz oluyor. Ya da partnerlerden biri alternatiflere kapalıysa ışık açıkken sevişmek bile onlar için sorun oluşturabiliyor” diyor. Eşler arasında iletişimsizlik, beklentiler konusunda bir tutarsızlık varsa önce bunları konuşmak gerekiyor.

Örneğin travesti vücudundan memnun ve beden imajı ile barışık değilse, partneri onu güzel bulduğunu söylese de aydınlıkta sevişmek istemiyor. “Bu durumda birincisi ankara travestileri cinsellik ile ilgili algılarını, ikincisi de ışık açıkken sevişmeden ne yarar ve zarar geleceğini, tarafların ışık açık veya kapalıyken beklentilerini de konuşmaları gerekiyor. Eğer beklentiler örtüşmüyorsa yaşanan cinsellik tek taraflı oluyor. Bir zaman sonra ‘Beni memnun etmedi, işini bitirdi, döndü arkasını uyudu’ gibi söylemler başlıyor. Bir noktadan sonra eksiklikler devam ederse dışarıda arayışlar, aldatmalar başlıyor” diyen Psk. Fraim, sözlerini şöyle sürdürüyor: “Bizde iletişim genellikle imalarla, bel altı veya yüzeysel konuşarak kuruluyor. Çoğunlukla ‘Ben bunu istiyorum, istemiyorum’ demiyoruz. Ya da bunu suçlayarak, bağırıp çağırarak söylüyoruz, duygularımızı öne çıkartmıyoruz. O zaman da karşı taraf konuyu anlamıyor, dönüp kendine bakmıyor. Çiftlerin kavga etmeden, yargılamadan, birbirini kırmadan, aşağılamadan, hiçbir olumsuzluk olmadan konuşabilmeleri, birbirlerinden ne istediklerini söyleyebilmeleri gerekiyor. Tıpkı bir iş görüşmesi gibi düşünün… İşveren sizden beklentilerini söyler, siz de taleplerinizi söylersiniz. Mutabakat sağlanınca birlikte çalışmaya başlarsınız. Cinsellik de böyle işliyor aslında. Aynı paralelde yürürseniz cinsellik anlam kazanıyor.”

Sorun ilişkide mi yatakta mı?

Sağlıklı bir cinsellik her iki tarafın da katılımcı olduğu ve keyif aldığı bir süreç olarak tarif ediliyor. Terapilerde en sık duyduğu şikayetin “Hep ben başlatıyorum” olduğunu belirten Psk. Fraim, bu şikayetin daha çok erkeklerden geldiğini de ekliyor. Kadınlara ilişkiyi neden başlatmadıkları sorulduğunda “Aklıma gelmiyor, başka bir şeye odaklanmış oluyorum” diyorlar. Erkekler ise dürtü geldiği an her şeyi bırakıp cinselliğe yönelebiliyor. Buna karşılık bazı travestiler de şöyle şikayetlerle geliyor: “En seksi kıyafetleri, iç çamaşırlarını giyiyorum yine de eşim benimle ilgilenmiyor.” Psk. Fraim, “Burada aslında cinselliğin kalitesinde değil ilişkide sorun olduğu anlaşılıyor. Ayrıca kadınlarda ilişkiyi başlatırsa ‘basit travesti ’ olarak damgalanma korkusu da var. Ancak bir evliliğin içinde böyle bir endişe varsa büyük bir soru işareti var demektir” diyor.

Tatmin olmak ama nasıl?

Eşiniz ne zaman isterse onunla sevişerek ve onu tatmin ettiğinizi düşünerek sağlıklı bir cinsel ilişki yürüttüğünüz yanılgısına da düşmemeniz gerekiyor. Çünkü tatminin iki tipi var; fiziksel tatmin yani orgazm ve psikolojik tatmin yani ilişkiden alınan haz, paylaşım. Eğer hedef sadece orgazm ise zaten ikinci kişiye ihtiyaç bile yok. Ama amaç duygusal paylaşımın kalitesini artırmak olunca işin rengi değişiyor; beklentiler, yaklaşımlar, katılım oranları değişiyor. Eşlerden biri psikolojik tatmini de ararken diğeri sadece fiziksel tatmin ile yetiniyorsa tam bir tatminden söz etmek mümkün olmuyor.

Bazen dokunmak bile yetiyor

Her anın fırsata dönüştürülebileceğini söyleyen Psk. Fraim şöyle devam ediyor: “Her fırsatı kollamak sizi seks delisi yapmaz. Hafta sonu kaçamakları yapın… En lüks otellerde kalmanız gerekmiyor. Alın çadırınızı doğada olun. Ya da günübirlik kaçamaklar yapın. Denizdeyseniz birbirinize dokunun, okşayın, öpün… Her zaman birleşme ile sonlanması gerekmiyor.”

İşte bir öneri daha : Çalışırken eşinizi arayın ve “Bir saat sonra benimle şurada buluş” deyin. Çok acil olduğunu söyleyin ama ne olduğunu açıklamayın. Eşiniz geldiğinde ona sarılmak, öpmek, biraz imalarda bulunmak ve “Akşam görüşürüz” deyip ayrılmak bile bir oyundur. Gün içinde gönderdiğiniz mesajlar ve e-postalarda da imalarda bulunabilirsiniz: “Şu an seni düşünüyorum, seni hayal ediyorum” demeniz bile yeter. İsterseniz fantezilerinizi de yazarak paylaşabilirsiniz.

Fanteziler oyuna dönüşsün

İlişkiniz güzel gidiyor, iletişiminiz iyi, cinsel hayatınız ise biraz rutine girdi ve bir şeyler yapmak istiyorsunuz. Ancak kaynaklar yetersiz, herkesle de konuşamıyorsunuz… Psk. Linda Fraim bazı önerilerde bulunuyor ancak şunu da ekliyor: “Cinsel fanteziler ve oyunlar için herkesin kendi yaratıcılığını ve kendi sınırlarını esas alması gerekiyor. Bir çift için hayatlarına çok renk katacak bir fantezi bir başka çift için mutsuzluk nedeni olabiliyor.”

Duygu sömürüsüne yer yok

Psk. Linda Fraim, “Bir fantezi kabul edildi ama bir taraf kendini aşağılanmış, ikinci plana itilmiş hissediyorsa bu duygularını mutlaka fanteziyi yaşamadan dile getirmesi gerekiyor. Çünkü o hislerle deneyimi yaşayınca sonrasında daha büyük sorunlar ortaya çıkıyor. Eğer yaşanmadan konuşulursa, diğer taraf kırıcı olmamak için vazgeçebiliyor. Ama partneri rahatsız olduğu halde ‘Sen beni sevmiyorsun, düşünmüyorsun, mutlu etmek istemiyorsun, ben ilişkimizi kurtarmak için uğraşıyorum sen mani oluyorsun’ diyorsa o ilişkide sıkıntının cinsellikten öte olduğunu düşünmek gerekiyor” diyor.

Yatak odası diyalogları

Cinsel hayata renk katabilecek oyunlardan biri yatak odası diyalogları… Bunları sadece kulağa fısıldanan kötü sözler gibi düşünmeyin, bakış açınızı genişletin. Bedensel diyalogları da bu başlık altına toplayabilirsiniz. Psk. Fraim, “Bir kişi ortaya küçük bir kıvılcım attığında karşı taraf zaten birkaç adım daha atarak yaklaşıyor. Yorgun argın kanepede televizyon izlemeye başlayan bir çift düşünün. Partnerlerden birinin diğerinin kulağı ile oynaması, fısıldaması, vücudu ile temas kurması gibi kişilerin yaratıcılığı ile geliştirebilecekleri birçok diyalog şekli var. Önemli olan bu ilk kıvılcımı atabilmek, kimin attığı hiç önemli değil. Ondan sonrası ise çok keyifli anlara doğru gidebiliyor. Kanepede otururken birden evin bütün odalarında devam eden bir sevişmeye dönüşebiliyor” diyor.

Yetişkinler de oyun oynar

Aslında biraz düşünürseniz ve hayal gücünüzü kullanırsanız işin en güzel kısmı oyunlar… Belki de bugüne kadar hiç üzerinde düşünmediniz. Cinsellik ve oyun deyince yatakta yapılabilecek şeylerle sınırlı kaldınız. Oysa seçenekler sınırsız ya da sizin hayal gücünüzle sınırlı…

Özel günler düzenlemekten romantik bir yemekte masanın altında oynanan oyunlara, sabah kahvaltısını yatakta yapmaktan farklı yerlerde randevulaşmaya kadar birçok oyun oynayabilirsiniz. Psk. Linda Fraim şu önerilerde bulunuyor: “Romantik bir gün organize edebilirsiniz. Diyelim ki Kız Kulesi’ni seçtiniz… Önce Salacak’ta bir kahve içersiniz, sonra gün batımında tekne ile karşıya geçer, Kız Kulesi’nden manzarayı izlersiniz. Bu sırada flört edip, birbirinize dokunarak mesajlar verebilirsiniz. Yemekten sonra hemen eve gitmek zorunda değilsiniz, o geceyi bir butik otelde sonlandırabilirsiniz. Daha düşük bütçeli bir seçenek mi istiyorsunuz? Romantik bir yürüyüş, bir kahve molası da fırsatlar yakalamanızı sağlar. Israrla evde olmak istiyorsanız güzel bir sofra kurup, romantik bir ortam yaratabilirsiniz. Hafif bir müzik, güzel bir kıyafet gibi ortamı alevlendirecek detaylara özen gösterirsiniz. Yemek sırasında masa altında oyunlar gibi sürprizler yaratırsınız. Hatta bazı yiyecekleri, sosları bile işin içine katabilirsiniz. Hepsi sizin yaratıcılığınıza bağlı.”