Genel

Çok fazla şarap, bira ya da likör diğerinden daha önceki bir ölüme yol açabilecek olsa da – bir büyük yeni bir çalışma orta yaş yedi içecekler haftada sahip insanlar çekimser olanlar daha uzun vadede kalp yetmezliğine riskinin daha düşük olduğunu göstermektedir neden olur.

Yazarlar kalp yetmezliği olan kişiler alkol kaçınmak gerektiğini, ve kendi çalışma diğerleri içme başlamak gerektiği anlamına gelmez uyardı “terk ile.”

Sonuçlar zamanla gözleme dayalı, bu yüzden onlar orta içme kalp yetmezliği karşı koruduğunu ispat edemez, onlar ekledi.

“Biraz içki insanların daha iyi sağlık katkıda olabilecek diğer şeyler olabilir eğer biz alkol koruyucu olup olmadığını da bilmiyorum,” Boston, çalışmanın kıdemli yazarı Harvard Tıp Fakültesi’nden Dr. Scott Süleyman dedi.

Önceki araştırmalar, kalp krizi gibi ılımlı alkol alımı ve koroner kalp hastalığı riski daha düşük, hafif arasında bir bağlantı göstermiş olsa da, “ne bilmiyordum, bu da yoktu kim hastalarda bile kalp yetmezliğine uzanacak mı oldu önce kalp krizi, “Süleyman dedi.

“Alkol doğrudan kalbe toksik olduğuna dair kanıtlar vardır çünkü endişe vardı,” dedi.

Bütün hafta boyunca yaklaşık yedi içecekler – alkol bir orta miktarda bazı insanlar beklediğinizden daha azdır. Çalışma bir içki şarap beş ons, bira 13 ons ya da likör 1,5 ons biraz fazla miktar alkol 14 gram, içerdiği üstlendi.

Araştırmacılar tüm dahil olanların yüzde 61 oranında yapılan içecek vermedi 1987 İnsanlar çalışmanın başında 45-64 yaşlarında 14.629 yetişkin sonrasında Topluluklar Çalışmasında büyük ve sürekli Ateroskleroz Riski verileri kullanılmıştır analizi, ama yüzde 19, eski içenlere vardı. Çalışma nüfusunun yaklaşık yüzde 25’i haftada yedi içecekler kadar içti, yüzde 8, yüzde 3 oldu 14-21 içecekler haftalık yedi 14 içecekler haftada ortalama ve yüzde 3 21 veya daha fazla içti.

Ayıklık haftalık Avrupa Kalp Dergisi’nde sonuçlarına göre, yüzde 16 daha az olasılığı vardı 7 gözlük kadar içti kalp yetmezliği ve kadınları geliştirmek için daha 14 içecekler kadar vardı Erkekler haftada yüzde 20 daha az olasılığı vardı.

“Biz bir ilaç veren ve bir deneme yapıyor ve bu etkiyi gösteren olsaydı, insanlar söyleyebilirim, tamam o mütevazı bir azalma var,” Süleyman Reuters Sağlık söyledi. “Bu sadece kadınlar için sağlam değil,” dedi.

“Kadınların genel olarak küçük ve böylece bu beden büyüklüğü ile bir dereceye kadar yapmak zorunda kalabilirsiniz olabilir. Ama biz alkol metabolize açısından nasıl cinsiyet ile diğer faktörler, “diye ekledi.

Onlar içti hiç olanlara kıyasla eski içenlere olsaydı erkek ve kadın yüksek oranda kalp yetmezliği gelişti. 21 veya daha fazla içki içti Erkekler ve kadınlar haftalık de o kadar içmedin olanlar dışındaki nedenlerle ölmek daha fazlaydı.

“Içme durdurmak için karar, bu hastalık riski ile ilişkili olabilecek diğer faktörler tarafından rastgele etkilenebilir olmayabilir,” aynı zamanda Noninvaziv Kardiyoloji ve Kardiyak Görüntüleme Çekirdek Laboratuvarı ve Klinik Denemeler bitiş noktaları Brigham’daki Merkezi ve yönlendirir Süleyman, dedi Boston Kadın Hastanesi.

Alkol ılımlı miktarda ve kalp yetmezliği riskinin daha az (ve sadece kalp krizi veya inme) bir düşük arasındaki bağlantıyı gösteren bir “roman” bulgu, Kalp Yetmezliği, Kalp Nakli Merkezi’nde Dr. Andrew J. Sauer, dedi Chicago Tıp Northwestern Üniversitesi Feinberg Okulu’nda mekanik Yardım.

“Kalp yetmezliği toplumun bize bir sürü hastalar için benzer şeyler düşündüren edilmiştir,” Çalışmaya dahil değildi Sauer, dedi.

O araştırmacılar alkol kalp yetmezliği insanları korumalı ne olduğunu öneri güçlendirir yaş, eğitim, beden kitle indeksi, sigara, kolesterol ve yüksek kan basıncı gibi faktörler hesaba dikkat çekti.

Ama, çalışma insanların günlük veya hatta bir gece yedi içki vardı olup olmadığını içme ne sıklıkta yoktu, dedi. Sauer ayrıca içerken birçok kişi şarap yedi ya da sekiz ons dökün ve gerçekten ılımlı miktarda sopa insanlar “muhtemelen çok disiplinli” ve bu nedenle sağlıklı yaşam tarzları olabileceğini kaydetti.

“Diyet biraz daha alkol göstermek devam ediyor. . . kardiyovasküler olaylar için potansiyel bir koruyucu olarak, “Sauer dedi. “İnsanlar çekimser veya orta düzeyde düşük içme randomize bir çalışma var kadar Ama, biz kesin olarak biliyorum asla.”

Organize yürüyüş grupları geliştirmek yürüyüşe ‘kan basıncı, kalp hızı, total kolesterol, ruh ve son araştırma, yeni bir analize göre küçük olumsuz ile sağlık diğer yönleri.

İngiltere araştırmacılar yürüyüş grubuna katılan sadece tavsiye fiziksel aktivite kurallarına yerine daha yaptım görmek için 1980’lerin sonundan bu yana yapılan 42 çalışmanın toplam baktı.

“Walking gruplar giderek daha popüler ama bunun dışında fiziksel aktivitenin arttırılması yürüme gruplardan daha geniş sağlık yararları, varsa bugüne kadar biz bilinen değil,” çalışma yazarlarından Sarah Hanson bir e-posta Reuters Sağlık söyledi.

Hanson, East Anglia Üniversitesi Norwich Tıp Fakültesi ile bir araştırmacı bulgular orta derecede fiziksel aktivitenin artırılması yararlanacak olan hastalara tavsiye etkili bir seçenek kanıt klinisyenlere sağlamak söyledi.

“Biz daha geniş hekimler, sağlık eğitmenleri ve hemşireler tarafından önerilen yürüyüş grupları görmek isterdim,” dedi.

İngiliz Spor Hekimliği, Hanson Dergisi ve açık yürüyüş grupları İngiltere’de tüm öfke olduğunu onu yazarlarından notunda. Onlar Sağlık Walking örneği, bir program 70,000 yürüyüşe, 15.000 gönüllü yürüyüş liderleri ve her hafta sunulan 3.000 yürüyüşleri ile, şimdi ülkenin en büyük yürüyüş ağı Oxford pratisyen tarafından 15 yıl önce oluşturulan alıntı.

Onların çalışma için, araştırmacılar katılımcıların fiziksel ve ruhsal sağlık izlenen değişiklikleri tek çalışmaları da dahil olmak üzere yetişkinler için açık yürüyüş grupları, bulabildiğim tüm araştırma gözden.

14 ülkede 1800’den fazla yürüyüşe ilişkin veriler yeni analize dahil edildi. Sağlıklı insanlar da bazı çalışmalara dahil olmasına rağmen çalışmalar çoğunlukla obezite, kalp hastalığı, tip 2 diyabet, fibromiyalji, Parkinson hastalığı ve diğerleri gibi, varolan bir durum için potansiyel bir tedavi olarak yürüyüş incelenmiştir.

Araştırmacılar ortalama yürüyüş grupları katıldı katılımcılar, kan basıncı, vücut kitle indeksi ve diğer önemli risk faktörü önlemler değişikliklere ek olarak, akciğer gücü, genel fiziksel işlevsellik ve genel uygunluk anlamlı gelişmeler yaşadı, bulundu.

Diğer ruh sağlığı koşullarına hiçbir belirgin etkisi olmamasına rağmen katılımcılar da, yürüyüş grupları katıldıktan sonra daha az depresif olma eğiliminde.

Ve bel çevresi, açlık kan şekeri ve “iyi” kolesterol gibi diğer önemli risk faktörleri de değişmemiştir.

Yaklaşık üç dört her katılımcıları çalışmaları boyunca yürüyüş grupları ile kaldı ve bildirilen tek yan etkiler birkaç düşerse ve bir buzağı yaralanma vardı.

Hanson insanların fiziksel aktivite spora katılımı sınırlı olmak zorunda olmadığını gerçekleştirmek için bir grup yürüyüş gibi bir şey iyi bir alışkanlık haline olabilir sözlerine ekledi önemli olduğunu söyledi.

“Açık yürüyüş grupları, sadece bir eğlence aktivitesi olarak görülebilir artık ihtiyaç onlar keyifli ve geniş kapsamlı sağlık yararları var – psikolojik hem de fiziksel,” dedi.

İngiliz Kalp Vakfı web sitesi grup yürüyüş (bit.ly/1AwEBTq) için hazırlanıyor ipuçları sunmaktadır. Amerikan Kalp Derneği web sitesi de bulma veya organize yürüyüş grupları (bit.ly/1cEAib2) başlama kaynaklar sunmaktadır.

Hanson, o anda gruplar yürüyüş sosyal yönü temyiz üzerine araştırma yaptığını kaydetti.

“Gerçekten grubun bu açıdan yarar yalnız, izole bir sürü insan vardır,” dedi. “Diğerleri için, olsa da, bir grup yürüyüş çok eşit derecede önemli olan sessiz kafa temizleme süresi, sahip etrafında insanlar (başkalarının varlığı) ile bir yürüyüşe liderliğindeki bir fırsat temsil eder.”

Olan araştırma yürüyüş benzer faydalar buldu Dr. Gunther Neumayr, “İnsanlar hareket için seçilen değil, hareketsizlik için yapılmıştır. – Hareketsizlik bizi hasta ediyor”, bir e-posta Reuters Sağlık anlattı

Neumayr, İngiltere çalışmaya dahil değildi Lienz, Avusturya, bir doktor, “Kanıt hareketsizlik en önemli tek kardiyovasküler risk faktörü haline gelmiştir büyüyor.” Dedi

Yürüyüş herkes tarafından yapılabilir bir düşük-orta yoğunlukta egzersiz, Neumayr dedi.

“Yürüyüş ve yürüyüş hareketi orijinal formları ve daha hareketsizlik bu salgını yüz halk sağlığı kampanyaları tarafından tavsiye edilmelidir” dedi.