ankara travestileri

O kadar kötü bir ruh hali içinde işten eve gelmesi kolay huysuz ve sinirli olduğunu.

Bizim büyükbabanın nesil kuru martini bir çözüm bulundu. Bugün, bize ev işten mutlu geçiş yardımcı olmak için psikoloji düşer. Psikologlar günün hayal kırıklıklarının ve akşam ödüller arasında zihinsel alan yaratmak rutinleri ve ritüelleri -devising “sınır çalışması” diyoruz.

Rutin spor salonu veya çalışan getir götür işlerini gibi basit ya da espresso için durdurma şey isabet olabilir. “Her şey mutlu kılan hakkında,” Cali Williams Yost, esnek çalışma ve refahını artırmak için küçük değişiklikler yapma konusunda bir kitap “, It Tweak” yazarı bir danışman diyor.

Karmaşık tıbbi ihtiyaçları olan çocuklar için yaptığı çalışmaları bakımı geride bırakmak için, Gregory Kraus, bir New York çocuk doktoru, “Ben telefonda ünlü dedikodu uygulamaları izlemek söylemek utandım.” Diyor

Çalışma yemeği hazırlamak ve yatağa yaptığı 4 yaşındaki kızı koyarak stres sonra, Dr. Kraus ünlülerin görünüşte kaygısız yaşamlarının görüntüleri üzerinden tarama diyor aşağı kan basıncını getiriyor.

Dayanıklılık jokeyler ve potheads: ultra maraton ve yorucu spor iki görünüşte zıt kamplarda bir karışarak teşvik etmiştir.

“Eğer doğru seviyeye bulabilirsiniz, [esrar] çalışan stres alır,” Avery Collins, 22 yaşındaki profesyonel ultramarathoner diyor. “Ve bir postrace, post-run çare var.”

Ağrı kesici ve esrar bulantı azaltıcı faydaları çok uzun ve gitmek çok daha soldurma-daha maraton 26.2 mil olabilir yarışlara ultramarathoners için özellikle cazip hale getirebilir. Maratonu hızlı büyüyen dayanıklılık spor biridir; ABD ve Kanada’da yaklaşık 1.300 yarışları UltraRunning dergisine göre, 2004 yılında 293 den, 2014 yılında vardı.

Ultra maraton dağlık arazi ve kayalık yollar çapraz genellikle 30 ila 200 mil yerden devam, ve. İkincisi mide krampları ve kas ve eklemlerde şiddetli ağrı tahammül. Yarışmacılar genellikle 24 saat yukarı düz çalışan can sıkıntısı ile eşleşti, motivasyon ani kaybından sonra çıkın.

“Ultra kazanmak için gidiyor kişinin kusmak, acılarını değil yönetmek ve sakin kalmak birisi,” Usta koşucu Jenn Shelton dedi. “Pot bu şeyler her üç yapar.”